在家工作时如何处理妈妈的内Gui感

梅利莎·巴泰（Melissa Batai）

作为一个 在家上学的妈妈 给三个孩子和一个个体户 自由撰稿人 和 虚拟助手，我的日子很充裕。 孩子们看的时候我会做一些工作 他们最喜欢的电视节目（亚瑟），但我的其余工作是在 他们入睡后的晚上或周末。 如果您是在家工作的妈妈，请选择此时间表 听起来很熟悉。

在周末，我轻松地投入15到20个小时。 在那段时间，我把自己锁在书房里 and work. 孩子们可以为 一段时间，但我认为有一个内部传感器可以提醒他们妈妈是 home but NOT playing with 他们。  I can 听到他们在门外抱怨了一段时间。

然后我开始感到内。

听起来有点熟？

处理这种内感的一种方法是意识到多少 我比别人拥有的更好。  For 例如，如果我是护士，那么每个周末我可能会离开12个小时 day. 因为我在家工作，所以我 可以休息一下和家人一起吃饭。

这使我想到了缓解妈妈的另一种方法 负罪感-进行有效的休息。  When I 需要休息一下，我出来和孩子们一起玩，或者只是 几分钟，或者如果我可以长时间休息，我将与 them. 这使他们安抚，我也休息了，然后我可以 回到我的工作焕然一新。

另一种策略是计划一个有趣的活动， 完全呈现给您的孩子。  My husband 我已经同意，每个月的一个周末，我会下班休息， 我们将一起做一些有趣的事情。  Last 一个月，我们去了革命战争重演，而在十月，我们 参观提供我们的CSA购物篮的农场。  我们将采摘南瓜并取干草。

作为在家工作的妈妈，帮助您的孩子了解 即使您在家，也不总是有空，这可能很困难。 使用其中一些策略，您仍然可以 给孩子，尤其是年幼的孩子，让自己的时间 work done.

您如何抵御妈妈的内？ 您最喜欢的策略是什么？